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迎接新學期!國小孩童都在量身高體重!若孩子跟同學相較下又矮又胖,可能是因為鮮乳喝不夠!成大家醫科主治醫師吳至行提醒家長,要讓小孩攝取每天兩份奶,補充鈣質抑脂體位佳!
逢開學各地學童都在量身高體重紀錄成長歷程,多數家長以為過年孩子大吃大喝體重突然上升是正常的。但根據美國營養與食物流行趨勢期刊一項研究實驗中發現,不喝牛奶孩童BMI值較高,與喝牛奶孩童相較下,肥胖率為18%。 其他多項研究也指出,牛奶或乳品攝取不足孩童,相較攝取足量孩童,身高較矮、肥胖風險較高。
吳至行說明,根據2016年國際知名營養期刊最新研究,以536名12~18歲,橫跨白種人、西班牙裔、非裔、亞裔等多人種的青少年作為統計對象。研究結果顯示,乳品攝取影響孩童的成長,而攝取較多乳品的男性孩童,肥胖指數亦較低。他強調 ,多項研究皆指出,長期鮮乳飲用不足,可能會造成孩童又矮又胖,甚至與成人的肥胖有關。
▲研究結論:鮮乳攝取愈低,肥胖比例愈高。(圖/資料照片)
吳至行進一步說明,中古車貸款率利大概多少許多家長希望孩子高人一等,曾有孩童因成長曲線較同齡孩童低而前來就診。細問發現家長聽說空腹可以促進生長激素,就不讓孩子吃早餐,因此常作為早餐飲品的鮮乳就幾乎沒有攝取到,造成該名孩童不僅比同年齡小孩矮小,體型也較胖,超過BMI健康標準,反而傷害孩子健康。
吳至行說,造成矮的原因很多,依據文獻指出長期喝鮮乳飲用不足是可能原因之一,因為鮮乳中鈣、優質蛋白質,在其他營養作用下,可以協助鈣吸收,是幫助孩童長高的關鍵飲品,其他食物或早餐飲品無法取代。造成胖原因為若早餐沒有吃,體內饑餓素(Ghrelin)上升,很容易到了中餐、晚餐就可能吃過量,加上若無習慣喝鮮乳,可能會提高選擇其他不健康飲食機會,間接影響體位變化。
▲研究結論:鮮乳飲用影響了孩童的成長而飲用鮮乳較多的男性孩童,肥胖指數亦較低。(圖/資料照片)
營養師程涵宇也強調,學齡時期是孩童成長重要關鍵期,到高中前,更是人體鈣吸收率黃金期,孩童依照年齡每日攝取鈣質約600~12哪家信用卡優惠多00毫克,但國健署資料卻顯示近100%孩童都有鈣質攝取不足情形。她建議家長需讓孩童每天攝取兩份奶,一份奶為240ml,約莫是一瓶超商即飲規格的量。因為鮮乳每一百毫升含鈣110毫克,若孩童能攝取每天兩份奶加上均?飲食,很容易就能補足一日所需鈣質。她表示,若家長因為上班忙碌,也可以去超商購買由鮮乳廠層層用心把關、具有牛頭標章的鮮乳,品質更有保障。
程涵宇補充,除攝取足夠鈣質、蛋白質之外,應讓孩童每天睡足八小時、多做彈性運動如打籃球、跳繩等,加上每天日曬10~20分合成維生素D協助鈣吸收,幫助孩童正常發育和長高。
▲孩童依照年齡每日攝取鈣質約600~1200毫克。(圖/資料照片)
2017-02-0314:26
〔記者吳仁捷/新北報導〕喝了再上?劉姓雜工在新北市板橋合宜住宅施工,開工日與同事喝了幾杯保力達,他見警在浮洲橋頭攔檢,竟高速衝過攔檢點,險些撞上警員,板橋、土城警方發動圍捕,在橋頭窄巷硬攔下劉嫌,還掏槍喝叱他下車受檢,劉嫌嚇得高舉雙手說「我下車」,隨即被拖下車盤查,酒駕險撞警的下場,就是被11名警力團團包圍,還吃上酒駕官司。板橋警分局2日開工日在板橋、土城交界酒駕攔檢,40歲劉姓工人在板橋合宜住宅工地與同事喝了半瓶保力達後上路,當時大觀派出所員警發現劉男駕駛的車輛搖搖晃晃,揮手攔查,未料男子竟直衝過警方攔檢點,闖紅燈右轉逃逸,員警立即追出,並通報攔截圍捕。警方說,當時正值下班尖峰時段,警方憂心男子流竄危害民眾,土城警分局廣福派出所也加入追捕,雙方追逐了快10分鐘,警方在板城路與新興橋頭擋住劉嫌去路,掏槍喝叱他下車,劉嫌一下車被壓制在地,酒測呼氣值高達0.51毫克,民眾目睹警方追緝酒駕嫌犯,不禁痛批酒駕險害命,實在很可惡,要警方好好法辦劉嫌。☆飲酒過量 有害健康 禁止酒駕☆
▲川普的個人推特帳號至今已發了34306則貼文,粉絲數逼近2000萬人。(圖/達志影像/美聯社,下同)
國際中心/綜合報導
美國總統當選人川普(Donald Trump)常透過推特對外發言,個人帳號至今已有超過3萬則貼文,甚至因此遭到外界批評是「推特治國」。不過,他於17日接受美國《福斯新聞台》(FOX News)專訪時卻說,其實他不喜歡發推特,但某些媒體總愛做不實報導,因此他只能使用推特反制。
據美國《紐約每日新聞》(New York Daily News)報導,川普17日接受《福斯新聞台》訪問時表示,「聽好,我並不喜歡用推特,我還有其他事可以做。但面對不老實、不誠實的媒體,這是我唯一能夠反制的方式。當人們對我有誤解時,我才能及時澄清」。
報導指出,目前川普的推特帳號「@realDonaldTrump」已經發了34306則貼文,粉絲數逼近2000萬人,被5.4萬多個列表收藏;再加上,他順利當選後幾乎把推特當成發言人,甚至還用它來公布內閣人選,且過去24小時內,川普就發布了10則推文或轉推文,若要說他不愛玩推特,說服力恐怕不高。
據報導,川普將於20日正式就職,而他同時也於17日的訪談中表明,未來仍會繼續使用推特;不過,他也做出承諾,指「如果媒體開始公平地對待他」,就會降低推文的頻率。
★圖片為版權照片,由達志影像供《ET新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!
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